冬至被古人视为冬季的大节日，俗称“冬节”“长至节”“亚岁”等，冬季气候寒冷、万物凋零，自然界的动植物均处于蛰伏收藏状态。人也顺应自然，同样进入代谢缓慢、物质贮存的阶段，此即为“冬藏”。在此时进补，有利于把精华物质储存体内，从而增强机体的抗病能力。中医遵循养生的原则和方法，传统便有通过膏方调节对身体进行调养的习惯，从而使人达到保持身体健康、预防疾病的效果。

一、什么是膏方？

膏方，又名膏剂、膏滋，属中医八种传统剂型“丸、散、膏、丹、汤、酒、露、锭”之一，是依据中医理论，为个人量身定制的一种兼顾补养与治疗、经特殊加工制成比较稠厚的内服膏状中药，是一种纯绿色保健养生传统中药制剂，距今已有上千年的历史。

二、膏方的优势？

1.口感较好、食用方便；

2.易于携带，方便保存；

3.个体化处方，针对性强；

4.集药物精华，量少而纯，药效温和持久。

三、膏方适宜人群

（1）亚健康人群：适用于易疲劳、易感冒、腰膝酸软、烦躁易怒、失眠、焦虑等亚健康状态人群、身体虚弱者及抗病能力下降需要全面调理的人群。

（2）儿童：小儿易感冒、咳嗽、哮喘、厌食、慢性腹泻、发育迟缓等。

（3）青少年：适用于用脑过多的青少年亚健康者，可通过膏方进补增强体质、益智助考。

（4）女性：月经不调、不孕、更年期综合征、内分泌紊乱、容颜早衰等，通过膏方进补，可以恢复脏腑气血阴阳平衡，还能起到驻容养颜、抗衰老的作用。

（5）老年人：适用于各项生理功能逐渐减退，体力不支等中老年人群调理身体。

（6）脾胃虚弱、元气不足人群：膏方可以将治病养生，通过膏方调补，使机体气血冲和。

（7）多种疾病：适用于哮喘、高血压病、冠心病、糖尿病、高脂血症、慢性胃炎、慢性鼻炎、贫血等慢性病人群在冬令季节，结合它的病症，一边施补，一边治病。

（8）肿瘤及手术后患者调理进补：肿瘤病人放疗、化疗后以及手术后病人服用膏方，可以补益气血，扶正固本，有效改善身体状态，达到延年益寿的效果。

四、如何服用膏方？

常规情况下膏方宜在餐前服用，每日2次，每次服用1汤匙，约20克，用温开水冲服或含化。如餐前服用因空腹而自觉胃肠不适者，可改在餐后30—90分钟内服用。对于主要用于补心脾、安心神的膏方，宜在睡前15—30分钟服用。服用需遵医嘱。

五、膏方的组方原则及特点

膏方讲究一人一方，量身定做。医生根据患者不同的体质特点和不同症状、体征而组方，充分体现了辨证施治和因人、因时制宜的个体化治疗原则，从整体出发，对患者进行全面的诊察与辨治，通过气血阴阳的综合调治，使患者阴阳达到新的动态平衡，从而避免和减少来年疾病的发生。

（一）膏方具有补虚和治病两大作用

一些春夏易发之病，如哮喘等，如果能在冬季将身体调养好，就不易发作,正所谓“正气内存，邪不可干”。中国民间素有冬令进补的习惯，有道是“三九补一冬，来年少病痛”。

从现代医学角度来看，冬天气温低，热量耗散多，胃肠道功能相对较其他季节强，生理机能的旺盛有利于营养物质的吸收利用，可以更多地转化为自身物质。人体在冬季新陈代谢速度减慢，此时适当补养，可调解和改善人体各器官的生理功能，增强抵抗力，达到防病治病的作用。

（二）“阴平阳秘，以和为补”，完全体现了传统医学的整体观念

中医理论认为，人的生命活动以阴阳脏腑气血为依据，阴阳脏腑气血平衡则能健康无恙，延年益寿，故《素问．生气通天论》曰：“阴平阳秘，精神乃治。”病邪有阴邪、阳邪，人体正气也有阴阳之气，疾病的发生就是阴阳失去相对平衡，出现阴阳偏盛或阴阳偏衰的结果。因此，利用药物的偏胜之性，来纠正人体阴阳气血的不平衡，“阴平阳秘，精神乃治”，是中医养生和治病的基本思想，也是制订膏方的主要原则。

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